Sai quali sono le quattro regole auree per rimettersi in riga subito dopo le feste con un regime equilibrato e soprattutto non punitivo?
ECCOLE:
✅ Alzarsi presto al mattino e praticare una leggera attività aerobica
✅ Disintossicare il fegato con una dieta pesco-vegetariana
✅ Riequilibrare la flora intestinale con fermenti probiotici
✅ Idratarsi con acqua e tè verde bevanda ricchissima di antiossidanti nemica giurata dei radicali liberi.
Un compito non facile, soprattutto dopo lo sfalsamento dei ritmi sonno-veglia tipici dei giorni di vacanza.
La parola d’ordine è prediligere alimenti e bevande in grado di disintossicare l’organismo eliminando le scorie che causano infiammazioni, gonfiore e spossatezza.
Ma la sola alimentazione non basta…
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